Autogenes Training (8 Einheiten à 90 Min.)

„Entspann dich mal!“ Solche Ratschläge hören wir oft, doch ein gestresstes Gehirn findet Entspannung nicht leicht. Autogenes Training kann helfen – eine Methode der Selbsthypnose, die schnell und einfach anwendbar ist. Man benötigt nur etwas Vorstellungskraft und Offenheit gegenüber den Signalen des Körpers.

Richtig angewendet, kann Autogenes Training Funktionen wie Herzschlag, Durchblutung und Atmung positiv beeinflussen und zu einer besseren Gesundheit beitragen. Es wirkt unter anderem bei:

• Muskelverspannungen und Haltungsschäden
• Magen- und Darmproblemen
• Chronischen Schmerzen und Migräne
• Konzentrationsstörungen
• Psychischen Belastungen
• Mehr Gelassenheit und innerer Ruhe

Nicht geeignet ist es bei:

• Geistigen Beeinträchtigungen
• Akuten Psychosen oder schweren Depressionen
• Posttraumatischen Belastungsstörungen
• Akuten Schmerzzuständen

Krankenkassen können bis zu 80% der Kursgebühr erstatten. Interessiert? Melde dich für den nächsten Kurs an!