Im Alltag jonglieren wir ständig verschiedene Aufgaben und Ziele. Multitasking, Familie, Überstunden und ständige Erreichbarkeit machen es schwer, den Überblick zu behalten. Stress ist dabei ein großer Faktor, der viele Symptome und Erkrankungen auslösen kann.
Aber was tun, um dem Stress zu entkommen?
Im Stressmanagement-Training lernst Du vorbeugende Verhaltensweisen und Methoden zur Stressbewältigung. Du erkennst die wichtigsten Stressauslöser und erfährst, wie Du sowohl beruflichen als auch privaten Stress effektiv angehst.
Ideal für alle, die mehr über den Umgang mit Stress, Zeitmanagement, innere Ressourcen, Konflikte, Kommunikation, Zielsetzungsstrategien und Entspannung lernen wollen.
