Beflügelnd
Entspann dich mal!“ Diesen oder ähnliche Sätze hören wir im Alltag öfters, wenn wir gestresst sind und sich unser Umfeld helfend einschalten will.
Tagaktiv
Entspann dich mal!“ Diesen oder ähnliche Sätze hören wir im Alltag öfters, wenn wir gestresst sind und sich unser Umfeld helfend einschalten will.
Anders
Entspann dich mal!“ Diesen oder ähnliche Sätze hören wir im Alltag öfters, wenn wir gestresst sind und sich unser Umfeld helfend einschalten will.
Marburger Konzentrationstraining (MKT) (10 Einheiten à 90 Min.)
Das MKT eignet sich besonders für Kinder, die zappelig und unkonzentriert oder aber langsam und verträumt sind.
Stressmanagement (10 Einheiten à 90 Min.)
Im (Berufs)Alltag sind wir immer wieder neu gefordert. Verschiedene Aufgaben, Anliegen und Ziele fordern gleichzeitig unsere volle Aufmerksamkeit, Außeneinflüsse und –reize wirken auf uns ein.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (8 Einheiten à 90 Min.)
Es fällt Dir schwer, „einfach“ mal loszulassen? Vielleicht sogar am Abend beim Ein- oder Durchschlafen? Du hast fiese Muskelverspannungen vom ganzen Stress im Alltag?
Autogenes Training (8 Einheiten à 90 Min.)
Entspann dich mal!“ Diesen oder ähnliche Sätze hören wir im Alltag öfters, wenn wir gestresst sind und sich unser Umfeld helfend einschalten will.